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蘋果的營養成分

健康 更新时间:2024-06-22 04:35:24

  1、蘋果不僅可以調節腸胃功能,降低膽固醇,降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有多種維生素,脂質,礦物質,糖類等構成大腦所必需的營養成份,而且含有利于兒童生長發育的細纖維,能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素,缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。為了使我們的記憶力良好,建議我們應該合理适當的多吃一些蘋果。

  2、蘋果功效作用很大,蘋果屬于薔薇科大宗水果,它不僅是我國最主要的果品,也是世界上種植最廣、産量最多的果品。其味道酸甜适口,香甜多汁,營養豐富。

  3、美國流傳一種說法:“每天吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見不一般。又因為蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以,非常适合嬰幼兒,老人和病人食用。

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