# 健康入秋，先行預防

風吹一片葉，萬物已驚秋。夏秋交替的時節，暑氣還未完全褪去，天氣幹燥，氣溫忽高忽低，晝夜溫差增大。幼兒的免疫系統還未發育完善，機體适應能力下降，極易受到各類細菌與病毒的侵襲。換季的時候，怎樣做才能更好地預防疾病、保護幼兒健康呢？幼兒園特此送上秋季幼兒保健小貼士，爸爸媽媽們快快關注起來吧！

秋季常見疾病

01

秋季腹瀉

兒童胃腸道系統發育不如成人完善，細菌或病毒感染、飲食不合理以及氣候的變化等原因均可導緻急性胃腸炎。

症狀：

● 大便次數增多，有的嘔吐

● 大便呈“蛋花湯樣”，嚴重者帶粘液和血

● 有些孩子會伴有發熱、精神狀态不佳

預防：

● 勤洗手、勤換衣

● 不吃生冷不潔食物

● 少去人群密集處玩耍，外出戴口罩

● 房間勤通風，做好家庭環境衛生

02

手足口病

兒童常見病毒性傳染病，由多種腸道病毒引起，夏秋季為高發期，5歲以下兒童為易感人群。

症狀：

● 手、腳、口中出現紅色疱疹

● 少數患兒軀幹和面部有皮疹

● 一般發病7天左右自愈，少數發展為重症

預防：

● 不吃生冷不潔食物

● 保持良好的衛生習慣

● 盡量少去公共場所，避免感染

● 注意給孩子補充營養，充足休息

03

疱疹性咽峽炎

疱疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的以急性發熱和咽峽部疱疹潰瘍為特征的急性傳染性咽頰炎。以接觸傳播為主，傳染性很強，多發于夏秋季。最常見的是通過生活中密切接觸患者的泌物，或被其污染的手、毛巾、玩具、餐具、床上用品等而發生感染。

症狀：

● 驟起高熱伴有咽喉痛，頭痛，并常有頸，腹和四肢疼痛

● 伴有反複發熱、拒食、流口水。

● 口腔粘膜出現少數灰白色疱疹，周圍繞以紅暈，多見于扁桃體前部，但也可位于軟腭，扁桃體，懸雍垂，舌部等

預防：

● 盡量少去公共場所，避免感染

● 注意加強日常鍛煉，居室勤通風、被褥常晾曬

● 幫助孩子勤洗手、吃熟食、喝幹淨水

● 注意給孩子補充營養，充足休息

04

流感

流感的發病常見于秋冬，具有潛伏期短、傳染性強、傳播速度快的特點，症狀與感冒相似，超過40%學齡前兒童易得流感。

症狀：

● 主要的症狀為發熱（通常維持3-5天）

● 出現食欲減退、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀

● 少數伴有惡心、嘔吐、腹瀉等症狀

● 發病持續時間長，易引起并發症

預防：

● 不挑食、勤鍛煉，提高身體免疫力

● 勤洗手、注意家居環境的衛生

● 保證充足睡眠，注意增減衣物

● 咳嗽打噴嚏掩住口鼻，外出戴口罩

● 少去人員密集、空氣污濁的場所

05

感冒

感冒是上呼吸道病毒感染引起的一種傳染性常見病，入秋天氣變涼，正是病菌肆虐之時。

症狀：

● 打噴嚏、流鼻涕、咳嗽

● 幹咳、鼻塞和咽痛

● 部分患兒會出現發燒等症狀

預防：

● 勤洗手，注意個人衛生

● 少聚集，外出戴口罩

● 保證充足睡眠，注意增減衣物

● 不挑食、勤鍛煉，提高身體免疫力

兒童秋季少生病的6大原則

1、穿衣靈活

季節過渡，孩子添衣不可過急，要注意靈活的穿衣方式，不要給孩子穿得太厚，也不要驟然給孩子減少衣服。

2、飲食搭配

注意食物搭配合理，三餐時間規律，多吃應季蔬菜和五谷雜糧，注意葷素、粗細搭配，防止寶寶秋季便秘。

3、睡眠充足

充足的睡眠也是提高抵抗力的方法之一，家長們一定要監督孩子早睡早起，養成良好的作息規律。

4、适量運動

體育鍛煉在兒童的身心健康以及社會和認知發展中發揮着重要作用。适量運動不僅可以增強孩子的抵抗力，還能讓孩子形成熱情活潑、積極向上的精神風貌。

5、個人衛生

秋季患上流行性疾病，家長和孩子都要謹記15字口訣：勤洗手、喝開水、吃熟食、多通風、曬衣被

6、避免聚集

疫情 流行病的當下，盡量少去空氣污濁、人流量大的場所，即便外出，要戴好口罩，不跟患病成人和兒童接觸。

什麼情況下必須去醫院？

● 出現呼吸困難，伴有喘鳴、嘔吐等現象

● 病情影響到進食和睡眠，精神狀态差

● 病情不見好轉甚至有加重的迹象

● 持續發高燒三天以上

立秋之後，暑去涼來，各位爸爸媽媽們要根據天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項預防保健工作。讓我們家園攜手，科學育兒，幫助孩子防禦季節變化所帶來的不适，健康度過每一天！

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