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怎麼吃養腎最快

健康 更新时间:2024-08-01 08:17:39

  1、溫助腎陽之品,如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉苁蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨,去腰疼等功效。

  2、補益腎中精氣之品,如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人參、黃精和黃芪等。

  3、滋陰補腎清解虛熱之品,如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鼈甲、黃柏、桑椹子和龜闆等。

  4、攝納收斂之品,如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等。

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