1、食材:淡菜,陳腎,西洋菜,蜜棗。
2、做法:洗淨陳腎和淡菜,用溫水浸軟;洗幹淨西洋菜;将所有材料放進湯煲,煲3小時。
3、功效:含有豐富的鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類,提高人體免疫功能,排毒通便,潤膚養顔。
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