香芋小米粥如何做-tft每日頭條

香芋小米粥如何做

美食更新时间:2025-02-04 20:50:32

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）1

今天煮了一鍋紅棗花生芋頭粥，美容養顔補氣血，芋頭粉粉糯糯，軟糯香甜，超級好吃！

By 邱邱的廚房日記

用料

香芋 200克
紅棗一把
紅花生一把
大米 30克
黃冰糖一塊
水适量

做法步驟

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）2

1、準備食材備用

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）3

2、香芋削皮切成小塊

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）4

3、大米，紅棗，花生清洗幹淨，加入适量清水，放入電飯鍋

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）5

4、煮粥模式煮至大米開花，加入芋頭繼續煮20分鐘

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）6

5、加入冰糖

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）7

6、煮至芋頭軟爛即可盛出

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）8

7、軟糯香甜的紅棗花生香芋粥就做好了

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）9

8、香芋軟糯，入口即化，粉粉糯糯的，超級好吃

香芋小米粥如何做（紅棗花生香芋粥要美味）10

9、成品圖！

香芋的營養功效

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對于癌症手術後放射化療以及康複，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能産生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發

芋頭為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顔，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5.補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

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