甜杆西蘭花可以做西蘭花炒蝦仁、西蘭花炒雞、蒜蓉西蘭花等。以西蘭花炒蝦仁為例,所需食材有西蘭花、蝦仁、姜片、料酒、食用油、雞粉、鹽、水澱粉。共分為4個步驟,以下是西蘭花炒蝦仁的具體操作:
第一步:準備食材
準備姜片,西蘭花分小朵洗淨備用。
第二步:炒食材
鍋中倒食用油,放入姜片、蝦仁翻炒,加入料酒。
第三步:炒西蘭花
放入西蘭花,加入雞粉、鹽,翻炒均勻。
第四步:加入水澱粉
然後倒入水澱粉,翻炒均勻即可。
總結:以上就是關于甜杆西蘭花怎麼吃的具體操作步驟,希望對大家有幫助。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!