孕婦吃哪些零食是低糖的-tft每日頭條

孕婦吃哪些零食是低糖的

健康更新时间:2025-01-04 15:07:41

平常就喜歡吃點小零食的我，懷孕怎麼能忍受戒零食啦！

隻不過，在零食的選擇上更謹慎了些，開始習慣先看「配料表」了，含有防腐劑、添加劑的盡量避開～

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）1

在懷孕的這段期間，淘了很多健康小零食，配料簡單，低糖低卡，健康又好吃！今天分享給各位孕媽媽們，一起來搞點778～

野嬌嬌薄脆玉米餅

這款玉米餅是看papi醬的推薦購入的，無添加劑，嘗一口就是非常健康天然的味道，脆脆的，有玉米的香味。我買了原味和鹹味兩個口味，更推薦原味。

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）2

zek海苔&美好時光海苔

zek海苔是韓國的一款海苔，含鈉量比較低，配料簡單，味道也不錯，一包裡面有很多片，唯一的确定就是有一滴滴油～

在超市對比了幾個國内牌子的海苔，相比之下美好時光的添加劑少一點，口味比zek的鹹一點，但是它是獨立包裝，可以帶出去吃，比較方便～

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）3

谷優餅幹

谷優的高膳食纖維餅幹，不含蔗糖，飽腹感很強。另外，一盒裡面每一包都是獨立小包裝，可以放在包裡随時充饑。

它還有一款是酸奶夾心的，我吃着覺得夾心有點太酸了，建議大家慎選。

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）4

臨安山核桃

孕期要多吃大核桃等堅果，之前買了每日堅果但是不太喜歡大核桃生生的口感，吃完以後就不再回購了。

最近，嫂子家的山核桃上市了，必須囤，嫂子還特意給我選了原味無添加的！我真的超級喜歡吃山核桃仁，簡直太好吃了！

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）5

無糖南方黑芝麻糊

黑芝麻糊營養健康，對頭發特别好，而且裡面含有大量的鈣，也可以補鈣，同時還可以起到一個潤腸通便的作用，有助于預防懷孕期間出現便秘的症狀。選的這個無糖南方黑芝麻糊

配料隻有大米、黑芝麻、燕麥，0糖，非常适合需要控制體重、控糖的孕媽媽。

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）6

葡萄幹

葡萄幹是一種很有營養的幹果，含有大量的葡萄糖，孕婦吃葡萄幹可以預防貧血和浮腫。但是葡萄幹含糖量有點高，不宜多少，适量吃點就夠了哦！

孕婦吃哪些零食是低糖的（誰說孕期不能吃零食）7

以上，是我自己目前在吃的幾款小零食，感興趣的孕媽可以買來嘗嘗解饞哦～

[愛慕]大家孕期喜歡吃什麼小零食呀？

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