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煎豆腐塊的方法

美食 更新时间:2025-01-11 02:17:10

  1、将豆腐洗淨切成塊梨幹水分再用。

  2、鍋中加入100毫升的食用油,中火燒至6成熱。

  3、将切好塊的豆腐依次放入鍋中。将一面煎至金黃。

  4、然後翻過來,再煎另一面,小火慢煎。

  5、等豆腐塊兩面金黃撒上蔥花即可出鍋了。

  6、吃豆腐的好處

  (1)豆腐含鈣高,而且有氨基酸成分,對于預防更年期病症有很好的作用,也可以抵制更年期疾病。高質量的鈣含量,可以預防和抵制骨質疏松症、乳腺癌和前列腺的發生。

  (2)預防心血管疾病

  豆腐健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯着降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助于預防心腦血管疾病。

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