1、益生菌主要是補充腸道的正常菌群,這些益生菌進入腸道當中會很快的繁殖分裂,并且逐漸起作用。
2、如果說要吃多久才能有效,具體就要看補充益生菌的目的是什麼。如果需要治療腸炎疾病等,那麼吃益生菌可能要堅持吃1個月左右。
3、不過,益生菌也并不需要特别長期的服用,正常情況下人體當中的各類細菌,包括腸道,其實都處于動态平衡的狀态,也就是菌群平衡,在這個時候并沒有必要吃太多的益生菌,隻要适當服用一些,達到促進食物消化吸收的目的即可。
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