夏天到了天氣異常炎熱，很多人待在空調房裡，都不想動彈，看着電視，喝着飲料，再點上一份愛吃的外賣，舒坦又解饞，而人們到了晚上，又開始了豐富的夜生活，去外面逛逛街小吃街，買上一些自己喜歡的小吃，邊吃邊聊，神仙也不過如此。

但是什麼事情都是有兩面性的，前者的享受，後者卻成了一種負擔，當面對凸起的肚子，慢慢長胖的身材，又想到減肥，而減肥卻不是一蹴而就的事情，除了邁開腿還要控制飲食，對于吃貨來說更加殘忍。其實想要控制身材，并不是隻吃素食，而放棄肉類食物，今天就為大家分享一下“長肉最慢”的五種肉食，是我們餐桌上常見的美味，減肥期間也可以多吃！對于想要保持身材，還想品嘗美食的你，是不是覺得是一種福利，那麼一起來看看吧！

對于吃貨來說，夏天不吃燒烤，那是不可能的，但是外面燒烤攤上所售賣的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亞于喝油，打個比方如果我們吃上100克羊肉串，想要消耗掉這些脂肪需要慢跑半個小時，對于吃貨來說可不幹，其實咱們可以把這些烤串換個肉類，一樣可以解饞。

那麼雞肉烤串就是最好的選擇，雞肉串蛋白質含量高，營養也比較豐富，關鍵是味道也不錯，雞肉烤串，大多是以雞胸肉為原材料，脂肪含量很低，是減肥人士經常吃的肉類食物。

麻辣小龍蝦制作原材料少不了紅油辣椒，很多人疑問吃這個怎麼可能控制體重呢？完全是增肥，那麼大家可以想一下，咱們吃小龍蝦是喝湯還是吃肉，做好的小龍蝦雖說含油量特别高，但是小龍蝦外殼可以做到屏蔽油類的效果，能滲透到肉質裡面的油脂很少，而且小龍蝦本身所含脂肪就很低，隻要不是吃的太多，那就沒問題。

魚肉是很多人喜歡吃的肉類食物，做好的魚肉鮮香可口，味道特别棒，但是要控制體重，就不建議選擇紅燒魚或者糖醋魚這樣的菜品了，應當吃清蒸魚，清蒸魚少油少鹽，既保留了食材的營養，吃着口感也不錯，對于愛吃魚，又不怕長胖的人，這是不錯的選擇。

蝦滑口感獨特，味道鮮美，逛小吃街這是必吃的美食之一，做好的蝦滑，再來上香菜、紫菜點綴一下，讓人嘗過後就難以忘懷，對于這樣的小吃，我們可以忽略它的熱量，隻要不是天天吃那就可以。

因為蝦滑的主要成分是蝦，蝦肉蛋白質含量高，營養高，脂肪含量卻很低，裡面所含的不飽和脂肪酸，可以被人體代謝出去，想要控制體重中選它沒錯。

夏天到了涼菜是很多人餐桌上不可或缺的一道美食，但是涼拌菜隻吃素食，對于吃貨來說可不接受，那麼想吃肉類食物，海蜇就是不錯的選擇。海蜇屬于海洋生物，脂肪含量低，營養高，口感好，并需要太複雜的做法，海蜇經過焯水，加入适量小米辣，再來點香醋，香菜點綴，味道就很好。海蜇脂肪含量低，小米辣可以加速熱量揮發，燃燒脂肪加速代謝，無疑是一道控制體重的涼拌葷菜。

以上就是為大家分享的五種長肉最慢的肉食，大家看了是不是覺得怎麼樣呢？如果你還知道哪些食物好吃又長肉慢？快來分享出來吧！

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