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西蘭花最好搭配食物

健康更新时间:2024-09-30 22:19:58

　　1、豬肉+西蘭花。西藍花含有維生素C搭配含有蛋白質的豬肉一起食用，可美白肌膚、展現肌膚光澤，又可消除疲勞，提高免疫力。

　　2、糙米+西蘭花。西藍花中的維生素C與糙米中的維生素E結合，可護膚、防衰老、抗癌。

　　3、鵝肉+西蘭花。鵝肉低脂肪、高蛋白質，與西蘭花中的膳食纖維搭配，可幫助降低飲食中膽固醇的吸收率。

　　4、香菇+西蘭花。二者同食，利腸胃、壯筋骨，還有較強的降血脂作用，是“三高”患者的首選佳品。

　　5、大蒜+西蘭花。西蘭花富含抗氧化物質及維生素C，能抑制膽固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳。

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