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臉部怎麼瘦下來

健康 更新时间:2024-12-21 06:43:55

  1、冷水洗臉

  物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候,可以嘗試着用熱水将毛孔打開,然後用冷水将毛孔收縮,接着用手掌輕輕的拍打臉部。

  2、注意飲食

  從飲食方面來說,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果,保證飲食均衡,才能夠從源頭上截斷脂肪。另外,可多做臉部按摩,促進脂肪燃燒,多瘦臉非常有效。

  3、沐浴法

  高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。

  4、瑜伽瘦臉駱駝式法

  貌似倒立的動作,讓血液大量充血在臉部,促進臉部循環,拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬,雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢将骨盆力量向前,吐氣時身體往後傾,胸口敞開往後,雙手抓住腳踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。

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