秋季是銀屑病患者最值得提高警惕的時候，夏天神奇自愈的銀屑病、牛皮癬會像雨後出現春筍一樣，在秋季出現在我們患者的身上。在這裡，為大家做了一份防複發攻略，快做好防複發措施，不要讓銀屑偷偷找上你！

臨床上我們遇到的長期不複發的患者，他們往往有以下共同特征：

1、他們在患病之後能夠正确對待，就像平常患“感冒”一樣，不苛求“根治”，而是尋找誘發的因素，注意調整心态;不悲觀失望，而是實事求是，克服困難。

2、他們心态平靜，在各自的崗位上努力工作、他們成功的關鍵是在患銀屑病之後，能夠盡快調整好心态，正視現實，擺正心态，樹立正确的疾病觀和戰勝疾病的樂觀主義精神。

防止呼吸道感染文獻報道6%的患者有上呼吸道感染史，尤其是點滴狀銀屑病、紅皮病型銀屑病常伴有上呼吸道感染或扁桃體炎等疾病，其抗“O”值增高，是對細菌黴素和病毒發生的變态反應而導緻銀屑病的發生！預防感冒我們能從這幾個方面做起：

1、從戶外進入室内，不要馬上吹空調，尤其忌對着空調出風口直吹。

2、睡覺時空調不要吹得那麼猛，溫度不要調太低。

3、近期雨水特别多，如果不慎淋濕了衣服，要及時更換以免受涼感冒。也知道一個牛皮癬五六年的病情，前期各種抗過敏治療，然後激素類藥物的攝取，剛開始還有效果，後期身體内髒很多産生抗藥性，而且長期用藥導緻損傷。

警惕病從口入：中醫認為銀屑病患者為“血熱”、“血燥”之體，凡辛辣油炸上火炙煿之品皆少食為益，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜，各種調味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生姜、蔥蒜。不少患者過多食用這些辛辣食品後可激發或加劇病情，這些刺激性食品可擴張血管，使毛細血管通透性增強，有利于炎症細胞和炎症介質的不良釋放，從而加劇皮疹的産生。除了忌口，我們可以吃一些營養物質補充蛋白質的流失：大量脫屑的銀屑病患者因機體喪失了大量的角蛋白，如不及時補充就會造成低量白血症，因此每日高蛋白質飲食是必要的，可每日吃1~3個蒸雞蛋或煮雞蛋，多吃一些富含植物蛋白的豆類食品。許多患者存在高脂血症，高糖高脂飲食應當避免。戒煙戒酒吸煙在銀屑病發病中起重要作用，可改變吞噬細胞的氧化代謝，增加炎症反應的氧化代謝和酶的釋放，從而導緻皮損的發生或加重。除了吸煙，還有飲酒的傷害也是不容忽視的。

物理化學損傷：某些尋常型銀屑病在出現各種物理和化學性損傷後，在損傷部位誘發生銀屑病皮疹，醫學上把這種反應稱為“同形反應”。防止同形反應，生活需注意這些患者盡可能避免劇烈地搔抓、燒傷、針刺、挫傷、紋身、染發、蚊蟲叮咬。而劇烈搔抓是引起銀屑病同形反應最常見的因素，患者應盡可能“管住自己的手”，同時給予抗組胺藥物止癢治療。适量運動運動對于任何人來說都是好事，但我們也要注意任何一種運動都要适量，要因人而異，根據自己的體質、興趣、環境和條件來選擇合适自己的運動項目。運動的量最好達到微微出汗，這樣有利于皮膚的呼吸、循環和代謝。如果您還有關于皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！關注微信公衆号【濟南中研皮膚病醫院挂号中心】。

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