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橄榄炭烤鹌鹑

美食 更新时间:2024-07-19 23:21:59

  1、大蒜2瓣,冬蔥4個,檸檬1個,青橄榄120毫升,新鮮鹌鹑8隻,對切,橄榄油3湯匙,黑胡椒适量,藏紅花絲1茶匙,清雞湯120毫升

  2、炭烤爐或烤爐預熱。大蒜瓣和冬蔥去皮剁末。檸檬擠出兩湯匙汁。橄榄去核。

  3、在鹌鹑裡外兩面刷上約兩湯匙量的橄榄油,加入适量黑胡椒,炭烤或燒烤15分鐘,至鹌鹑呈金黃色。

  4、用小煎鍋加熱剩餘的橄榄油,放入大蒜末、冬蔥末,用中小火煸炒2—3分鐘,至冬蔥大蒜變軟。加入檸檬汁、藏紅花絲及雞湯。調高火力,攪拌材料,燒5分鐘至湯汁僅剩一半。加入橄榄攪拌。

  5、鹌鹑裝入4個盤中,澆上醬汁,即可上桌。

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