上火的症狀及表現?“上火”是人們挂在嘴邊的一種常見症狀，“吃辣的易上火”“長痘是上火”“口腔潰瘍是上火”“皮膚瘙癢是上火”……仿佛一切身體不适都可以被認定為“上火”那麼，“上火”究竟是什麼呢？，下面我們就來說一說關于上火的症狀及表現?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

上火的症狀及表現

“上火”是人們挂在嘴邊的一種常見症狀，“吃辣的易上火”“長痘是上火”“口腔潰瘍是上火”“皮膚瘙癢是上火”……仿佛一切身體不适都可以被認定為“上火”。那麼，“上火”究竟是什麼呢？

中醫對“上火”的認識

中醫說的“上火”，其實是身體機能亢奮、代謝加快的一種狀态，表現出熱性症狀，這種過剩的機能如果超越身體自身調控範圍，就會表現為上火。

中醫認為，“火”有“實火”與“虛火”之别，若體質健康強壯者，引發的多是“實火”，實火是指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見，通常伴随高熱、頭痛、渴喜冷飲、大便秘結、小便黃、脈數實等症狀；若體質虛弱者，則引發的多是“虛火”，如久病精氣耗損、勞傷過度，症狀常見低熱、手足心熱、口幹盜汗、舌幹紅無舌苔等。

真的這麼簡單嗎，其實不然，針對上火，對症下藥很關鍵。

“上火”的原因

上火的表現多種多樣，有的人常常表現在上半身（如口瘡、起痘、牙龈腫痛），有的人則常常表現在下半身（如便秘），這是為何？

中醫認為，火性有炎上的特征，即火熱一般會向上走，表現為頭面五官的火熱症狀；還有些火熱則趨于下部，并往往伴随濕熱，如果此時人體内存在濕濁，火熱與濕濁“交雜”就會下注于身體下部，表現為下肢皮膚燥熱、小便渾濁短少、大便黏膩不爽，甚至有關節紅腫、腳痛及紅腫糜爛等症狀。

單純的火熱一般表現在人體上部，而濕熱往往會在下部出現症狀。因此，上火部位的“上下”之分，主要看火熱是否與體内的濕濁互相混合。

中醫認為，雖然“火”自内生，但導緻“上火”的原因卻與内外多種因素有關。

1.飲水不足

任何季節飲水不足都容易引發上火。但由于春季陽熱上升、夏季天氣炎熱、秋天氣候幹燥，在這樣的氣候條件下，若不重視及時補充飲水，總等口渴了才飲水，就更容易導緻機體髒腑功能紊亂，火邪内生。

2.飲食不節

若飲食不節，過多進食辣椒、胡椒、狗肉、羊肉、橘子、荔枝、桂圓等辛辣刺激、辛溫燥熱以及肥膩、香燥、煎炸、熏烤之物，都易引起髒腑失調，陰陽失衡，大便秘結，火熱内生。情志化火祖國醫學認為：“氣有餘便是火。”若精神經常遭遇不良刺激，引起精神緊張、焦慮、郁悶不舒，特别是生氣動怒，就極容易導緻肝火上升，心火内動、肺火内生。

3.習慣不良

生活沒有規律，如工作繁忙、應酬過多、睡眠不足，特别是酗酒嗜煙，最容易導緻髒腑功能紊亂，陰陽失調，痰火内生，誘發多種疾病。

4.進補不當

适當進補，有益于身體健康。若進補不當，特别是無虛進補或補不對症，盲目應用過量的紅參、鹿茸、附片、肉桂、鹿膠等溫燥性補品，就會導緻陰陽失調、真陰内耗，陽熱亢盛，火邪上沖。

5.情緒失調

心煩易怒，焦慮抑郁，常見肝火及心火。

不同髒腑，“上火”表現各異

中醫将火分為實火和虛火，不同髒腑的上火表現不同，降火方法當然也不同。

一、肺火

實火：表現為發熱咽痛、咳嗽氣粗、黃黏痰多（甚至咯血）、大便幹。

降火方法：患者可用羅漢果代茶飲，或服羚羊清肺丸。

虛火：表現為幹咳少痰、口幹咽燥、聲音嘶啞、痰中帶血、潮熱盜汗。

降火方法：患者可多食百合、荸荠，可用雪梨、冰糖及川貝母煮水或蒸服。

二、肝火

實火：表現為頭痛頭暈、面紅口苦、兩脅脹痛、煩躁易怒、失眠、舌邊紅。注意做到心态平和不易怒，遇事切莫急躁，避免情緒緊張。

降火方法：患者可取決明子、菊花代茶飲，或服瀉青丸、龍膽瀉肝丸等。

三、心火

實火：表現為口腔潰瘍、口幹、心煩易怒、尿黃刺痛（甚至尿血）、舌紅。平時注意休息，不熬夜，勞逸結合。

降火方法：患者可食苦瓜；或用開水沖泡竹葉，代茶飲；還可以服導赤散、牛黃清心丸。

虛火：表現為低熱盜汗、心煩心悸、失眠多夢、口幹、舌尖紅。降火方法：患者可取蓮子芯加甘草代茶飲，或者取适量酸棗仁磨粉沖服。

四、胃火

實火：表現為胃脘不适、多食易饑、口苦口臭、煩躁不安、牙痛、牙龈出血、大便幹。

降火方法：患者可飲綠豆湯、鮮蘿蔔汁，嚴重者可服牛黃清胃丸。

虛火：表現為口渴少食、低熱潮熱、大便幹、舌紅少苔或無苔。

降火方法：患者可飲蜂蜜水及甘蔗汁。

五、腎火

虛火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動、夜晚口幹、腰膝酸軟、遺精。

降火方法：患者可取枸杞子泡水代茶飲，或服知柏地黃丸

“上火”的預防

上火的起因看起來是髒腑功能紊亂、陰陽失調，但根本原因在于人的生活飲食習慣，故通過合理的飲食調理，可以防治上火。

總原則，多吃清火滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等，包括多飲水、多飲清涼飲料，多食西瓜、梨、菠菜和油菜等涼性瓜果蔬菜，以起到清火利便作用，促進體内“緻熱物質”，從尿、大便和汗液中排洩。

盡量不食酒、煙、蒜、辣和羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥膩燥熱食品，以免加重“上火”症狀。

中國古人早就意識到:情志之火往往是欲求達不到造成的。所以，不管你生來的秉性如何，陶冶情操都是你必修的人生課題。保持平和、愉快、樂觀的心态，戒怒慎思，精神放松，克服焦慮、緊張的心理，避免不良精神刺激，防止與減少五志化火。

此外，遵循仁愛、寬容的社會法則，遵循尊重自然規律的自然法則，也是實現不上火的關鍵。

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