瘦肉一塊、黑木耳适量、紅蘿蔔2條。
瘦肉切條,黑木耳泡發,紅蘿蔔切條狀。
油鍋燒熱放紅蘿蔔翻炒至熟,然後加木耳和瘦肉繼續翻炒然後調料,稍微放一點水焖一下即可出鍋。
蘿蔔功效與作用:1、增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,有助于體内廢物的排除。
3、蘿蔔其性良味甘,可消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
4、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!