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如何補充雌激素

健康 更新时间:2024-12-23 14:16:09

  1、每天喝一杯豆漿。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明,西方人對牛奶的吸收更好,而我們中國人的東方人對于豆漿的吸收更好。豆制品都有養顔的效果,其中豆漿最能增加女性的雌性激素含量。

  2、烏雞、魚類。這些高價值的營養成分,對女性都很好的補品。不僅吃肉要吃,出鍋湯也具有很高的營養價值,能有效益氣,提高女性的雌激素水平。

  3、木瓜。木瓜對于女性來講既豐胸美容,又是提高雌性激素含量的佳品之一,其本身的營養價值被衆多女性認可。但是有的人不喜歡木瓜的口感,覺得怪怪的味道。那麼可以木瓜與牛奶一起,或者木瓜與糖一起炖。

  4、适當藥物調理。如果沒有病狀的話,隻是為了身體好,或者備孕而增加雌性激素,那麼選擇溫補的方式,如金巢安,對身體的副作用非常小。

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