荷蘭豆怎麼炒會脆-tft每日頭條

荷蘭豆怎麼炒會脆

美食更新时间:2024-10-20 09:53:01

　　荷蘭豆130g、胡蘿蔔60g、蒜适量、食用油适量、鹽适量。

　　荷蘭豆洗淨去兩頭及豆筋，胡蘿蔔切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。

　　炒鍋上火燒熱，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡蘿蔔片稍稍翻炒幾下。

　　放進荷蘭豆進去翻炒，看到荷蘭豆變色，豆身更加翠綠就可以放鹽調味，裝盤上桌。

　　荷蘭豆的營養價值：荷蘭豆的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。荷蘭豆所含有的熱量比較低，一般人都可以食用，尤其适合糖尿病患者及産後乳汁不下的女性食用。适量食用一些荷蘭豆可以有效增加機體的抗病能力和恢複能力，還能抗菌消炎，增加人體的新陳代謝，同時其還有利腸通便的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食家常熟豬肝怎麼做
1、食材：豬肝半個、大蒜4個、紅胡椒3個、食用油3勺、醬油2勺、食用鹽适量、辣椒醬1勺。2、将豬肝和... 2023-07-05
美食自烤羊肉串
1、材料：新鮮羊肉（腿肉最好）、洋蔥（小的半個）、小茴香籽、五香粉、辣椒面、花椒面、白糖、醬油、鹽。... 2023-07-05
美食卷筒糯米肉怎麼做
1、選料：粢飯（熟糯米飯）200克，肉糜100克，雞蛋5隻，面粉100克。2、調料：胡椒粉少許，生油... 2023-07-05
美食拐棗炖肉怎麼做
1、拐棗炖羊肉主料：羊肉500克，拐棗15克。2、輔料：香菜1顆，姜3片，鹽3克，胡椒粉2克。3、将... 2023-07-05
美食魚子醬的保存方法
1、魚子醬是很容易腐壞的。2、魚子醬可以通過滅菌(50~70度,1~2個小時)來延長保存期限,但會産... 2023-07-05
美食曬幹的小魚幹怎麼油炸的酥脆
用料：小魚幹100g、蔥頭一把、姜一小塊、蒜頭4瓣、青辣椒3個、紅辣椒3個、鹽兩小勺。1、小魚幹洗幹淨，水裡泡個10分鐘。2、蔥頭、姜、蒜、辣椒。3、蔥頭切開。4、姜蒜辣椒切碎。5、熱鍋熱油，下姜蒜辣椒，翻炒兩下。6、下蔥頭，翻炒出香味。7、下小魚幹，翻炒2分鐘左右，加開水、鹽，中火焖6-7分鐘，大... 2023-07-05
美食白灼鱿魚的做法
1、準備材料。2、生抽，米醋，魚露和香油混合在一起，切好蒜末調成汁，用來沾鱿魚吃的。3、鱿魚撕去表面... 2023-07-05
美食旱蘿蔔怎麼炒好吃
1、食材：旱蘿蔔1個、黃豆50克、花生油20克、醬油10克、鹽2克、尖椒1個。2、準備一個旱蘿蔔，不... 2023-07-05
美食糖醋排骨的做法家常
1、原料：豬排骨400克。熟芝麻25克。鹽2克，花椒2克，黃酒15克，姜10克，蔥10克，素油500... 2023-07-05
美食老少皆宜的家常菜怎麼做
1、辣炒千葉豆腐材料：千葉豆腐1塊、豬肉餡适量、老幹媽辣醬1勺、小米椒4至5個、青蒜2顆、醬油适量、... 2023-07-05
美食幹豆腐炒韭菜如何做
1、韭菜洗幹淨，切成寸段。2、幹豆腐也切成寸段，寬和韭菜的寬相仿就可以。3、秘訣：要先把韭菜，幹豆腐... 2023-07-05
美食豬肚煲粥怎麼做
1、600g豬肚、鹽、大米、胡椒粉、姜、50g瘦肉。2、制作方法：豬肚，大米，瘦肉，姜片，胡椒粉，鹽... 2023-07-05
美食手工牛軋糖的做法
1、食材：棉花糖150g、去皮花生150g、奶粉100g、黃油30g。2、按照1:1的比例準備好棉花... 2023-07-05
美食高蛋面皮怎麼做
1、雞蛋外皮洗幹淨，防止打蛋的時候病菌進入。2、雞蛋打散放入碗中，攪拌均勻，為了成形容易，可加入少許... 2023-07-05
美食百合銀耳蓮子湯的做法
1、食材：百合200克、銀耳100克、蓮子100殼、冰糖100克。2、先把百合洗幹淨，泡發2個小時，... 2023-07-05
美食蒜苗五花肉怎麼做
1、五花肉250克、蒜苗3根、姜6片、料酒适量、郫縣辣醬1大勺、白糖1茶匙、生抽1勺。2、做法：去皮... 2023-07-05
美食石榴在古代被稱為什麼
紫鴉烏或子牙烏。中國栽培石榴的曆史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張骞從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，“懷遠石榴”為國家地理标志保護産品。石榴是落葉灌木或小喬木，在熱帶是常綠樹。樹冠叢狀自然... 2023-07-05
美食白色戀人的做法
1、食材：蛋清70克，淡奶油45克，黃油80克，低筋面粉66克，糖粉75克，奶粉30克。2、蛋清放入... 2023-07-05
美食喝普洱茶會失眠嗎
1、會的，普洱茶是一種含有多種氨基酸，以及其他營養成分的茶飲品，深受大家的喜愛。普洱茶還具有促進消化... 2023-07-05
美食蘋果手機怎麼合并照片
演示機型：Iphone12系統版本：iOS14.4APP版本：美圖秀秀6.4.7.0解決方法一共分為3步，需提前在應用商店下載好美圖秀秀軟件，以下是iPhone12怎麼合并照片的具體操作步驟：第一步：點擊美圖秀秀點擊蘋果手機中的美圖秀秀，點擊拼圖。第二步：點擊開始拼圖選擇想要的幾張圖片，點擊開始拼圖... 2023-07-05
美食怎樣用糯米粉做冰皮
1、材料：糯米粉50g，粘米粉40g、澄面25g，細砂糖30g、牛奶170ML、煉乳30ML、白油2... 2023-07-05
美食北京有什麼好吃的
1、烤鴨：具有世界聲譽的北京著名菜式，選用優質肉食鴨為原料，經數道工序後烤制而成。成品金黃油亮、幹松... 2023-07-05
美食炒山藥竅門
1、食材：山藥适量、胡蘿蔔适量、姜适量、蔥适量、大蒜适量、辣椒适量。2、山藥去皮切片，放入水中泡着。... 2023-07-05
美食曬幹鹽筍怎麼做
1、材料：筍1000克、鹽100克2、做法：（1）把筍買回家以後就開始剝筍殼。拿來一把菜刀，在筍上切... 2023-07-05
美食辣的豆瓣醬怎麼做
1、主料：幹辣椒150克、豆瓣醬200克3人份。2、輔料：芝麻20克。3、把小紅椒取出放在一個大碗裡... 2023-07-05
美食蘋果手機拍照黑屏怎麼解決
演示機型：Iphone12系統版本：iOS14.4解決辦法一共分為4步，以下是iPhone12拍照黑屏怎麼解決的詳細操作步驟：第一步：點擊隐私點擊打開設置頁面，然後點擊隐私。第二步：點擊相機打開隐私頁面後，點擊相機。第三步：解決相機黑屏問題然後将這些應用的相機權限打開，即可解決相機黑屏問題。第四步：... 2023-07-05
美食五紅湯是什麼
1、五紅湯是全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放适當的水後加蓋，然後把陶罐放到... 2023-07-05
美食炸蘑菇要怎麼做
1、準備材料：蘑菇200g、雞蛋2個、面粉10g、2、将新鮮的蘑菇撕成條狀，放到淡鹽水中浸泡10分鐘... 2023-07-05
美食怎麼開煤氣罐
怎麼開煤氣罐共5個步驟，需要準備煤氣罐，以下是怎麼開煤氣罐的具體操作步驟：第一步：找到開關找到煤氣罐上方中間的黃色旋轉物體。第二步：觀察開關觀察上面哪邊寫的是“開”，哪邊寫的“關”。第三步：打開按照圖标指示，逆時針旋轉則為開。第四步：關閉當用完煤氣罐時，順時針旋轉即可關閉。總結：以上就是關于怎麼開煤... 2023-07-05
美食小竹蚌怎麼做
1、材料：小竹蚌肉，幹紅辣椒數隻，姜，青蒜杆子，紫蘇葉，料酒，鹽，澱粉水，醬油，蚝油。2、改刀将小竹... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 荷蘭豆怎麼炒會脆

荷蘭豆怎麼炒會脆

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注