宋慧喬離婚後減肥成功-tft每日頭條

宋慧喬離婚後減肥成功

健康更新时间:2025-02-06 03:58:52

宋慧喬離婚後減肥成功（宋慧喬狂甩17公斤嬰兒肥）1

這個月将滿40歲的宋慧喬，不僅在新戲《現正分手中》曝光的劇照，以一張骨感瓜子臉回歸螢光幕，日前，制作單位更搶先曬出宋慧喬與男主角張基龍的合照，照片中，宋慧喬纖細的腰部曲線，也令粉絲忍不住驚呼：「這腰圍，根本跟手臂一樣細！」紛紛敲碗喬妹的減肥秘訣，編編今天也整理出宋慧喬過往曾分享的瘦身菜單，不僅狂甩17公斤嬰兒肥，重點是，沒再複胖！

宋慧喬離婚後減肥成功（宋慧喬狂甩17公斤嬰兒肥）2

宋慧喬減肥1. 靠「晚餐吃豆腐」狂甩17公斤、沒再複胖

宋慧喬分享，讓她成功瘦下來的關鍵，就是吃豆腐！宋慧喬表示，減肥期間8點吃早餐、12點吃午餐，除了拒絕高熱量食物外，基本上早餐與午餐會以吃八分飽為主，有時還會加上一碗湯增加飽足感。晚餐則會在6點前吃完，且晚餐隻吃豆腐！宋慧喬分享，豆腐内含豐富蛋白質，能增加胃部飽足感、延長胃排空的時間，對于減肥者來說，絕對是減肥最佳神隊友！

宋慧喬離婚後減肥成功（宋慧喬狂甩17公斤嬰兒肥）3

宋慧喬減肥2. 搭配無糖檸檬水，每日喝足2000cc水

飲食方面除了采取豆腐減肥法，宋慧喬也透露，平時不喝含糖飲料（放下手上的手搖杯吧！），除了每天喝滿2000cc白開水之外，有時則會喝無糖檸檬水，幫助消水腫同時美白！

宋慧喬離婚後減肥成功（宋慧喬狂甩17公斤嬰兒肥）4

宋慧喬減肥3. 每天至少運動15分鐘，最愛有氧＆瑜珈

減肥除了少吃之外，多動也是逃不掉的～宋慧喬表示，年過30後，會更加注重透過運動維持身材，平時每天都會藉由遛狗達到散步2小時，此外，即使工作再忙碌，也會堅持每天至少運動15分鐘！宋慧喬分享，不僅會在漢江附近慢跑，有時也會透過高強度的有氧運動與瑜珈，增加排汗、加速體内代謝與塑造緊緻又修長的線條！看完喬妹的減肥菜單，必須承認，隻要願意透過飲食控制，再搭配養成運動習慣，雙管齊下減肥真不是難事呀！

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