1、早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顔明目,延年益壽。
2、取枸杞30-40粒泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。
3、煮八寶粥放入适量枸杞,和胃補腎,滋肝活血,老人最宜。
4、炖肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。
5、枸杞在做菜、煲湯時均可适量使用,有食補之功。
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