1、主要原料:青菜心、嫩豆腐、鳕魚。
2、做法:青菜去掉外邊的大葉子留菜心洗淨,用臭氧機進行表皮農藥分解處理5分鐘;嫩豆腐清洗幹淨切小塊煮熟待用;鳕魚清洗幹淨清水煮熟去皮去魚刺;将鳕魚、豆腐和菜心放入食物料理機攪打成泥即可。
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