1、産後可以适當的吃一些杏色蔬菜,杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于産婦非常合适,因為藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼,故産婦不宜過早食用。
2、一般産後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素,可延緩皮膚衰老,而且對肝髒有益。
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