空腹吃香蕉好嗎，吃香蕉要注意什麼-tft每日頭條

空腹吃香蕉好嗎，吃香蕉要注意什麼

美食更新时间:2024-10-01 13:28:30

　　香蕉，常見的水果在健康飲食文化裡它可真是一個“好水果”它的營養成分中含有大量的鉀元素，使血壓降低。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解。經常能聽到有人香蕉不能空腹吃那麼到底是能還是不能呢？

　　有人說，香蕉，好吃又好用。呃說得有點多了。言歸正傳，香蕉，為一種糧食，空腹吃其實是沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，當然車也要有一定量，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃後覺得不舒服的可以停止食用。很多關于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學依據，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。

　　為什麼空腹吃香蕉不好的說法站不住腳

　　有的人發布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導緻體内鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心髒功能。如果說因食用香蕉可能導緻鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導緻鎂攝入過量，從而導緻影響心髒健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。

　　什麼人應該少吃香蕉

　　香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以适當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（洩瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。

　　溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心髒病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品，同時還能預防某些心髒疾病，可以适當适量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導緻上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血症。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食生炒香辣雞塊如何做
生炒香辣雞塊如何做?食材：新鮮仔雞适量、胡蘿蔔5克、青辣椒5克、油5克、鹽5克、幹紅辣椒适量，現在小編就來說說關于生炒香辣雞塊如何做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!生炒香辣雞塊如何做食材：新鮮仔雞适量、胡蘿蔔5克、青辣椒5克、油... 2022-06-26
美食簡單泡椒雞雜家常做法
泡椒雞雜是一道來自四川的經典名菜，可謂是久負盛名。雞雜是雞雜碎的統稱，這其中包括了雞心、雞肝、雞胗等。這道菜吃起來酸辣可口，營養鮮美，最重要的是：這道菜簡直太下飯了！泡椒本就吃起來特别的有味，對于喜歡吃辣的人來說更是特别的喜愛。除了辣之外，... 2022-11-07
美食九轉大腸的秘制做法
主料：豬大腸調料：料酒,醋,清湯,蔥姜蒜末,胡椒粉,鹽,白糖,砂仁粉、肉蔻粉.做法：1處理大腸：把生大腸洗淨，套起來。即把腸子粗頭往細頭套，共套2-3層，将大腸内部的空間塞滿。2、然後，将套好的大腸放入鹵鍋鹵至熟爛。撈出涼涼，切成大腸段。（... 2023-02-12
美食牛肉絲怎樣炒出來又嫩又好吃
這菜葷素搭配，美味又下飯，每次炒一盤，做一鍋米飯都不夠吃我家特别愛吃牛肉，尤其是秋季，幾乎一周吃兩次。最近因為我總去外地，在家做飯沒幾次，這才一個星期沒吃牛肉，兒子嘴巴就饞了！昨天告訴我特别想吃青椒炒牛肉，所以今兒個我買菜目标明确，進菜市... 2023-03-19
美食苋菜怎麼炒好吃
苋菜怎麼炒好吃?用料：苋菜400克、鹽2克、蚝油半勺、食用油2勺、蔥1段、蒜5瓣，今天小編就來聊一聊關于苋菜怎麼炒好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!苋菜怎麼炒好吃用料：苋菜400克、鹽2克、蚝油半勺、食用油2勺、蔥1段、蒜5瓣。做法：（1... 2022-07-15
美食金針菇炒什麼好吃
金針菇炒什麼好吃?食材：金針菇300克、青紅椒各半個、大蒜香蔥各适量、生粉蚝油醬油白糖各适量，我來為大家科普一下關于金針菇炒什麼好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!金針菇炒什麼好吃食材：金針菇300克、青紅椒各半個、大蒜香蔥各适量... 2022-06-13
美食南甯小吃街哪裡有好吃的
南甯小吃街哪裡有好吃的?，接下來我們就來聊聊關于南甯小吃街哪裡有好吃的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!南甯小吃街哪裡有好吃的, 2022-11-06
美食揚州美食鹽水鵝
正如南京人喜歡吃鴨子一般，揚州人酷愛吃鵝，有鵝都之稱。老鵝在揚州地區傳統的特色菜肴中，無疑占有着一席重要地位，老鵝不單單是可以紅燒或煲湯，而且将之鹵制成熟食類的鵝，俗稱:"老鵝"卻是更受歡迎。老鵝既可以在飯店當着冷菜，又可以... 2022-12-11
美食生蚝煮完怎麼吃
本期導讀：生蚝别再水煮了，分享3個做法，老少皆宜鮮嫩多汁，嬰兒也能吃生蚝是牡蛎的别名，生活在溫帶和熱帶的海洋裡，以法國沿海的最為有名。也是因為法國人喜歡生吃，所以生蚝這名稱聞名于世。在我家鄉這邊以帶殼烤的生蚝最為有名，烤制時，蚝肉因為加熱收... 2022-11-24
美食鱿魚炒飯的做法簡單好吃
主料：剩米飯150g，鱿魚80g，胡蘿蔔80g，雞蛋1個。輔料：鹽适量。做法：1.準備好米飯。2.鱿魚切丁；胡蘿蔔切絲備用。3.雞蛋在鍋内炒成丁備用。4.鍋内放入适量的油燒熱。5.放入鱿魚翻炒30秒。6.将胡蘿蔔絲也放入鍋内翻炒30秒。7.... 2022-11-29
美食涼皮的料水怎麼調制
做涼皮，很多朋友把重點都放在辣椒油上，其實這個料水也很重要，因為調味全在料水裡，隻有料水做到位了，才能襯托出辣椒油的香，這兩者是相輔相成的，今天給大家講一講這個涼皮調料水怎麼熬制。熬制涼皮料水必須要有香料，荜撥丁香桂丁等，具體比例我打在圖片... 2022-12-15
美食紅焖羊肉最正宗做法
紅焖羊肉最正宗做法?紅焖羊肉是一道非常适合冬季的美食，這是紅焖羊肉的一種家常做法做紅焖羊肉的詳細方法，寫的很仔細，供各位親參考，我來為大家科普一下關于紅焖羊肉最正宗做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!紅焖羊肉最正宗做法紅焖羊肉是一... 2022-10-14
美食怎麼吃焗烤大蝦
怎麼吃焗烤大蝦?蝦子剪去刺鬚，用廚房剪刀從蝦頭與身的連結處往尾部剪開，今天小編就來說說關于怎麼吃焗烤大蝦?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼吃焗烤大蝦蝦子剪去刺鬚，用廚房剪刀從蝦頭與身的連結處往尾部剪開。挑去腸泥，用廚房剪刀将蝦身的2/3處... 2022-06-10
美食西葫蘆炒雞蛋超級簡單
Bye要當大廚用料西葫蘆一個雞蛋三個油适量花椒幾粒蔥一段鹽适量白糖少許白醋少許生抽适量老抽少許雞精少許麻油适量做法步驟1、西葫蘆洗淨後切片、切蔥花備用2、雞蛋打散備用3、起鍋燒油4、油熱後放入雞蛋5、雞蛋煎好後盛盤備用6、花椒冷油下鍋至微微... 2022-11-25
美食梭子蟹怎麼燒既簡單又好吃
梭子蟹怎麼燒既簡單又好吃?多多黑胡椒是螃蟹的最佳操作方式之一，接下來我們就來聊聊關于梭子蟹怎麼燒既簡單又好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!梭子蟹怎麼燒既簡單又好吃多多黑胡椒是螃蟹的最佳操作方式之一Byrebeccagreat用料梭... 2022-10-17
美食荷蘭豆如何炒得清脆
它在中國叫“荷蘭豆”，在荷蘭卻叫“中國豆”，到底應該叫什麼？很多人對于這種豆都比較迷惑。荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一。其嫩梢、嫩莢、籽粒，質嫩清香極為人們所喜食。“荷蘭豆”是一種非常特别的豌豆，它是屬于蝶形花科，豌豆屬的類目。學名還可... 2022-12-14
美食北方爆炒腰花做法
難得吃一次内髒，炒的嫩嫩的，香噴噴，配點面條或者飯，爽！By格蕾絲小廚用料豬腰2個蒜2個生姜4片料酒1勺澱粉1勺食用油2勺青椒半個紅椒半個洋蔥半個生抽3勺老抽2勺蚝油2勺澱粉3勺幹辣椒2個大蔥1段做法步驟1、腰子讓賣家去掉裡面白色筋膜，一定... 2022-12-17
美食歐派蒸烤一體很多水
【前言】說到近幾年最為火熱的廚房小家電，非空氣炸鍋莫屬了。空氣炸鍋主要是利用空氣替代原本煎鍋裡的熱油借助對流機制、通過機械風扇使熱氣在食物周圍高速循環來烹饪食物。在這個過程中，空氣炸鍋通過美拉德反應以及焦糖化的褐變反應，令食物産生脆皮層，使... 2022-11-24
美食芥蘭度炒臘味
芥蘭度炒臘味?調味料：醬油，糖，胡椒粉，麻油，澱粉水，蒜，姜，今天小編就來聊一聊關于芥蘭度炒臘味?接下來我們就一起去研究一下吧!芥蘭度炒臘味調味料：醬油，糖，胡椒粉，麻油，澱粉水，蒜，姜。先把臘腸拖水後再切。一來拖了水後再炒的臘腸沒有這麼肥... 2022-06-02
美食番茄豆腐怎麼做好吃
番茄豆腐怎麼做好吃?材料：番茄500克，豆腐一塊，蔥兩根，我來為大家科普一下關于番茄豆腐怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!番茄豆腐怎麼做好吃材料：番茄500克，豆腐一塊，蔥兩根。将番茄、蔥洗淨備用，将豆腐切成小塊，番茄切丁，蔥切成蔥花備用... 2022-06-07
美食一般怎麼炒牛肉絲
大家好，我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進。牛肉吃法多樣，好吃又有營養，是家庭餐桌上出現頻率比較高的肉菜了，但吃多了鹵牛肉，偶爾也想換個吃法。今天小易就來分享炒牛肉絲的家常做法，這樣做出來的牛肉鮮嫩爽口，不幹不柴。想知道怎... 2023-03-19
美食水牙線是幹嘛的
來源：楚天都市報楚天都市報記者詹钘實習生李佳璇最近，不少網紅主播在直播間或朋友圈推薦一種潔牙産品——水牙線。掀起了全網選購水牙線的熱潮。水牙線又稱沖牙器，是一種清潔口腔的輔助性工具，利用脈沖水流沖擊的方式來清潔牙齒、牙縫，一般分為便攜式和台... 2022-10-24
美食如何做炒肉絲
如何做炒肉絲?食材：豬肉、辣椒、油、姜絲、蔥絲、生抽、芝麻、雞精、鹽，今天小編就來說說關于如何做炒肉絲?下面更多詳細答案一起來看看吧!如何做炒肉絲食材：豬肉、辣椒、油、姜絲、蔥絲、生抽、芝麻、雞精、鹽。豬肉切絲放入碗中，加入蔥絲、姜絲。再加... 2022-06-20
美食粉絲芝士蒜蓉焗蝦
粉絲芝士蒜蓉焗蝦?，現在小編就來說說關于粉絲芝士蒜蓉焗蝦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!粉絲芝士蒜蓉焗蝦挑選差不多有一隻半手指那麼粗的九節蝦把蝦從蝦背處剖開，去蝦線，用牙簽插入靠近蝦頭跟蝦尾處，起到固定的作用，待會烤的時候才不會... 2022-12-26
美食這些食物搭配更營養
導語：秋天，少吃豬肉多吃它，蛋白質含量極高，曬幹後比新鮮的還好吃，随手一蒸，營養好吃不上火，太香了！大家好我是傻姐美食，人間煙火味最撫凡人心，進入秋季，對于生活在農村的我來說，真是很開心的一件事情，話說咱老百姓，現在生活條件好了，物質生活豐... 2023-01-09
美食鹵牛肉怎麼燒才又嫩又好吃
我家人很喜歡吃牛肉，牛肉隔三差五就會出現在我家餐桌上。我買牛肉會根據做法要挑選，如果想炒牛肉，那麼我會挑選黃瓜條牛肉，黃瓜條牛肉在牛的臀部邊緣分割出來的條狀牛肉，這部位的牛肉嫩滑，很适合用來炒，如果要用來做鹵牛肉，那首選牛腱子，牛腱子是牛的... 2022-11-14
美食最簡單的小龍蝦尾的做法
大家好，我是小白菜多肉美食，今天我們又見面了！今天我們聊的食材是蝦。不管是河蝦，還是海蝦，都是我們很喜歡吃的一種食材。它是一種營養豐富，味道又美的食材，用它做的菜可多了，像油焖大蝦，龍井蝦仁，椒鹽蝦，水煮蝦，麻辣大蝦，蝦煲等都非常好吃。但是... 2022-12-07
美食今年的立夏美食
季節更替，時間流逝，春去夏來，絢麗多彩的夏日從立夏開始。立夏作為夏季的第一個節氣，萬物進入生長的旺季，蟬鳴鳥叫，花團錦簇，一片生機勃勃的美好景象。今日立夏，在這個重要的節氣，各地都有不同的習俗活動來迎接夏日的到來，同時也祝願夏日的平安。立夏... 2022-12-03
美食幹馬芬蛋糕的家常做法
美式簡易蛋糕的音譯系馬芬蛋糕（Muffincake）它是一款類重油蛋糕，通過使用泡打粉的膨發作用得到的松軟的糕體組織。它的作法不需要打發雞蛋，隻需要把原料按步驟投入拌勻即可，做法簡單。過年家裡可以做些招待拜年的小朋友們By桔子檸檬水用料金龍... 2022-12-26
美食西紅柿炒辣椒好吃嗎
青番茄你吃過嗎？青番茄就是還沒有成熟的番茄，對于年老一輩兒的人來說，它也是一種美味的存在。也許是等待着番茄變紅的這個過程太漫長了吧，總是忍不住摘上幾個青柿子，和着辣椒一炒，簡簡單單味道卻不一般。這也是我很喜歡的一道菜，現在城市裡其實賣青番茄... 2023-01-02

tft每日頭條

> 美食

> 空腹吃香蕉好嗎，吃香蕉要注意什麼

空腹吃香蕉好嗎，吃香蕉要注意什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注