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葡萄一天吃多少顆合适

健康 更新时间:2024-09-27 11:47:50

  1、葡萄屬于寒性水果,多吃可能會導緻腹瀉情況的發生。因此不可食用過多,一天吃不超過20顆比較合适。

  2、葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄可以适當增強免疫力,有利尿排毒的功效。

  3、同時,因葡萄的含糖量比較高,一次食用太多會影響牙齒的健康;糖尿病患者更應該注意控制好血糖,在血糖比較高的時候是不适合吃葡萄這些水果的。

  4、同時要注意,吃完葡萄不要立即喝水,可能會導緻腸胃不适、腹瀉的情況發生。

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