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酸奶蔬菜沙拉的做法

美食 更新时间:2024-08-19 15:11:24

  1、生菜50克、紫甘藍100克、猕猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。

  2、主料:紫甘藍、聖女果、猕猴桃、蘋果 輔料:沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。

  3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡,洗淨切絲,聖女果用淡鹽水泡,洗淨。

  4、聖女果切開,蘋果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片。

  5、把生菜和紫甘藍鋪在盤底,在鋪上蘋果片、猕猴桃片、香梨片。

  6、把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋裡,提着保鮮袋口搖晃均勻。

  7、再鋪上聖女果,撒上紫甘藍絲、生菜絲,再次擠上沙拉醬即可。

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