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抑郁症患者不肯吃藥怎麼辦

健康 更新时间:2024-12-30 02:19:08

  1、平時進行疏導才會有效果。

  2、平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。

  3、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

  4、有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。

  5、勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正确處理事務。

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