龍眼又名桂圓，是常見的水果之一，對身體有一定的好處，那麼龍眼有什麼功效呢？下面就跟随小編一起來看一看吧！

龍眼治療虛勞赢弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用，因為它能抑制人體内使人衰老的一種酶的活性，加上所含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，久食可“使人輕身不老”;龍眼還能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品;而産後婦女體虛乏力，或營養不良引起貧血，食用龍眼是不錯的選擇。龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否則會嗜睡。建議經常參加一些有氧運動，例如打打42式太極拳，跳跳廣場舞荷塘月色等，都是不錯的運動養生方法。

龍眼的主要功效：

1、龍眼營養豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。

3、龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，适用于心脾兩虛證及氣血兩虛症患者。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症。

4、龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、産後血虧等功效。

5、龍眼即桂圓(桂元、元肉)。

6、龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。

主治

主治氕髒邪氣，治厭食、食欲不振，驅腸葉寄生蟲及血吸蟲。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。新鮮龍眼用沸湯淘過食，不傷脾。李時珍說：食品以荔枝為貴，而強身健腦則以龍眼為良。因為荔枝性熱，而龍眼性平。可治思慮過度傷及心脾。

藥用價值

龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓幹肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

孕婦能吃龍眼嗎

龍眼是一種養分豐富的食品，但是它對付孕婦來說，卻是"禁果"。國醫以為，龍眼性溫，味甘，甘溫極易助火，動胎動血。孕婦吃後易緻氣機平衡，惹起流産或早産。嚴峻的還會危及到孕婦和胎兒的生命。

龍眼撥去皮，曬幹之後就是桂圓。龍眼和桂圓固然在懷孕時段不可食用，但是龍眼、桂圓對臨産婦女卻是有好處的，它的養分作用可助産婦成功生産。

所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食品。

龍眼屬于又養分且可添加食欲的水果，但同時很簡單讓人“上火”。因此，食用這類水果時量不宜過多，特别是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病症的市民，一天工夫裡食用龍眼的數目應把握在4兩左右，天天最多不可超出6兩。

龍眼以其滋補氣血、益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉衆本草》中載，“龍眼益氣補脾胃，治婦人産後浮腫，氣虛水腫，脾虛洩瀉。”頗出名的玉靈膏，就是由龍眼配上白糖而成。若素體過多者，可參加西洋參過量久蒸，具有大補氣血之功，力勝參、芪。産婦臨盆，服之尤妙。由于分娩時要耗費較大的膂力，對體質較弱的孕婦來說，臨産喝上一碗穩熱苦澀的桂圓湯，定能添加膂力，安定心境。

孕婦能吃龍眼嗎

但是，龍眼對付孕婦，特别是對早孕婦來說，卻是一種“禁果”。龍眼固然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘，能助火化燥，凡具有陰虛内熱的人就不宜使用。丢孕婦來講，國醫将其次要生理變動歸納綜合為：“陽常不足，陰常不敷。”由于孕婦受孕後，陰血聚以養胎。故大多招緻陰血偏虛;陰虛常常繁殖内熱，孕婦常常呈現大便燥結、口苦口幹、心悸炎熱、舌質偏紅等胎熱盛、怒氣旺的症狀。故醫家普通有：“胎前宜涼”，常用一些清涼、滋養的藥品的主意。國醫以為，龍眼性溫、味甘，甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機平衡，惹起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，呈現熱象，惹起腹痛、“見紅”前兆流産症狀，以緻惹起流産或早産。

桂圓和龍眼的區别是什麼?

龍眼指的是鮮果。

龍眼帶殼帶核曬幹後，叫龍眼幹。

如果是去殼去核，隻留果肉，曬幹後就叫桂圓。

所以，桂圓和龍眼實際上是同一種東西。而龍眼還有很多别名，比如益智、比目、荔枝奴、亞荔枝、木彈、骊珠、燕卵、鲛淚、圓眼、蜜脾、元眼肉等。

龍眼的營養價值有哪些?

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特别對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

而桂圓即龍眼(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、産後身體虛弱等症。

一般人群均可食用，且适宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;但有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後也不宜過多食用。

龍眼的适宜人群有哪些?

宜食

1、桂圓适宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;

2、适宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用;

3、适宜年老氣血不足、産後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用;

4、桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，适當吃些桂圓有利健康。

忌食

桂圓屬濕熱食物，多食易滞氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。内有痰火或陰虛火旺，以及濕滞停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食;莆田綠康桂圓幹含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

禁忌

1、内有痰火及濕滞停飲者忌服。

2、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生内熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流産，孕婦應慎食。

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