春困秋乏夏打盹

很多人認為睡不醒都是季節原因造成的

其實還真不一定

有時候總是睡不醒極有可能是種病

今日案例

來自北京的劉先生自三年前開始出現睡不醒的情況，明明前一天沒有疲勞工作，也沒有長時間熬夜，可第二天還是很困，且控制不住睡意，為此也耽誤了不少事兒。

劉先生很是不解，怎麼也想不明白為什麼總是很困，而随着時間的發展，這種睡不醒的情況不但沒有緩解，反而愈演愈烈。

劉先生這才覺察到自己的睡不醒可能沒那麼簡單，去醫院進行一系列檢查後，劉先生最終被确診為發作性睡病。

自測題

1 可以自主控制睡眠時間嗎

A：可控，隻有晚上睡覺

B：不可控，日間過度思睡

解答：B

發作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，所有患者都存在白天難以遏制的困倦和睡眠發作，這種困倦和睡眠狀态通常不可抗拒，因此常常被人們誤解。

小貼士

發作性睡病有兩個發病高峰，需要我們引起警惕。

中國的這種人群大概1萬個人裡有四個，但是可能存在着低估的問題，從它的發病年齡來看，發作性睡病往往都是在5歲以後出現的，國外的研究認為往往可能有兩個發病高峰，第一個發病高峰是在他的青春期，也就是15歲左右，還有一個發病高峰是在35歲左右。

這種不能自控的睡眠狀況給患者帶來一系列的不良影響，使得工作、生活、學習都無法正常進行，長時間發展甚至還會引發一些心理問題。

2 在哪些情況下會打瞌睡

A：走路時

B：開車時

C：吃飯時

D：上課、開會或考試時

E：與人交談時

解答：ABCDE

人的一生大概有1/3的時間是處于睡眠狀态，這1/3的時間實際上并不是沒用的，它目的就是保證我們其餘2/3的時間要保持清醒狀态，而發作性睡病恰恰是這樣一種病，它往往最突出的表現就是在白天出現嗜睡，不分場合不分時間，白天發作性的不清醒，警覺性下降，可能會對患者造成很大的影響，如果發作性睡病長時間存在的話，可能還會幹擾到日常生活，這類患者可以伴有抑郁、焦慮、自卑的這些心理問題。

3 除了嗜睡是否還有這些症狀

A：突然間的摔倒

B：睡前的幻覺

C：醒後的睡癱

D：夜間睡眠紊亂

解答：ABCD

發作性睡病有一個特點，就是猝倒。往往是在劇烈刺激之下，突然發生的全身沒勁兒。

還有一個特點就是入睡前的幻覺，這種幻覺往往比較生動，而且是視觸聽都可以，可以像夢境一樣一個體驗，但是這些都不是真實發生的事情。

而睡癱往往發生在入睡的時候或者快醒來的時候，這個時候醒了之後心裡明白，但是就身體動不了也說不出話來，持續幾分鐘，有可能是外界的什麼聲音或者是外界的刺激，一碰他才能活動，民間就是說有種說法叫“鬼壓床”。這個正常人也可以出現，但是發作性睡病更多見。

此外還有睡眠紊亂，睡眠紊亂往往表現在他的入睡往往并不困難，睡得很快但是他睡得比較淺很容易醒，醒了之後再入睡困難。

而且發作性睡病還有個特點，這些人好多都會體重增加。

小貼士

如果出現了不可控制的睡眠情況，且持續時間超過三個月，一定要去醫院進行确診，排查發作性睡病的可能。

對于發作性睡病的患者，要保持規律和充足的夜間睡眠，白天有計劃的安排小睡，特别是午睡，來減少睡意。避免選擇駕駛、高空及水下作業等工作。兒童患者應及時與老師和家長溝通，及時發現并理解患兒，學業不宜太重。

江南君說

睡不着自測原因

如果發現不對

要及時就醫

擴散提醒！

來源：CCTV生活圈、南昌大學第二附屬醫院

編輯：陳陽、實習生呂倩

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