1、高膽固醇食物不要吃
比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝髒、魚籽、鱿魚,都含有很高的膽固醇,其中雞蛋蛋黃和動物肝髒的膽固醇最高。高血脂的人本身膽固醇就比較高,如果再從飲食中獲取過多膽固醇,那麼會對血管造成更大的破壞,從而誘發心腦血管方面的疾病。因此,高血脂患者一定不要吃高膽固醇食物。
2、高糖食物不要吃
含糖多的食物特别容易誘發高血脂,特别是對于肥胖的人來說,本身血脂就比較高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者應該少吃或者不吃。
3、高脂肪食物不要吃
日常的高脂肪食物包括各種肥肉,肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等,這些食物中含有很多脂肪,容易誘發高血脂,如果本身已經患有高血脂,再頻繁進食高脂肪食物,那麼高血脂的程度将會更嚴重,還會引起其他的相關的并發症。
4、各種酒類
患有高血脂症的人需要戒酒,不論哪種酒類都不宜喝。因為酒精會損傷肝髒的健康,會導緻高密度脂蛋白以及甘油三酯升高,而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。
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