螃蟹姜蔥炒怎麼做-tft每日頭條

螃蟹姜蔥炒怎麼做

美食更新时间:2024-07-23 04:09:03

　　1、用料：螃蟹，年糕，小蔥，生姜，生抽，老抽，鹽，油，澱粉。

　　2、做法：用刷子将螃蟹刷洗幹淨，掰下蟹鉗，掰開蟹身，去掉蟹心，用刀把螃蟹肉剁成小塊。

　　3、用刀背砸一砸蟹鉗，這樣方便入味，将小蔥切成長段兒。将剁好的蟹肉裹上一層澱粉。先把年糕放入水中煮軟，撈出瀝水，留着備用。

　　4、倒掉鍋内的水，燒幹水分，倒入油，把油燒至6至7成熱以後，放入蟹塊煎一下。

　　煎到蟹肉變色，切面微微發黃，蟹肉熟後即可撈出。倒出鍋内多餘的油，留底油，下姜絲煸香。倒入蟹塊翻炒一下，炒出香味後倒一小碗水。加一點生抽、老抽、鹽調味，倒入煮好的年糕稍微再炖一會兒。鍋内湯汁不多的時候，撒上蔥段，炒勻即可出鍋。

　　5、螃蟹有什麼營養價值？

　　（1）螃蟹中含有大量的蛋白質并且多半以優質蛋白為主，而這些優質蛋白質中還含有氨基酸。因此具有抗感染，促進傷口愈合的功效。

　　（2）螃蟹中含有精氨酸，精氨酸能參與體内能量代謝和解毒工作，适量吃蟹可促進肌體能量平衡，對體内毒素起到很好的排洩作用。

　　（3）蟹肉中含有大量的營養物質，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。

　　（4）螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預防腫瘤、抗癌的功效。

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