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蚝油西蘭花蝦球配黃桃怎麼做

美食 更新时间:2025-01-26 11:26:10

  1、用料:明蝦,西蘭花,罐裝黃桃幾片,蒜末,蚝油,雞精,醬油。

  2、将明蝦剝去蝦殼,留住蝦尾,去泥腸沖洗幹淨,用鹽,雞精,濕澱粉,料酒腌制(給蝦去泥腸說實話是個挺費時間的活),西蘭花摘成小塊洗淨後入開水鍋中氽一下(氽至半熟,水裡加幾滴油可以讓蔬菜更碧綠)

  3、腌好的蝦仁入鍋前倒入幾滴油(可以讓蝦仁不粘連)拌勻後放入熱油鍋中滑炒至變色即關火盛出待用。

  4、鍋裡留底油,爆香蒜蓉,放入西蘭花,噴入少許水,翻炒,加入蚝油,醬油,少許雞精,最後倒入炒好的蝦仁一起翻炒均勻,淋上少許濕澱粉勾芡即可。

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