紅薯燕麥粥可以減肥嗎-tft每日頭條

紅薯燕麥粥可以減肥嗎

健康更新时间:2024-10-03 18:06:25

我們今天來做紅薯燕麥粥

紅薯營養價值高

富含豐富的纖維素

可以促進腸胃儒動

促進消化

燕麥可以補充鈣質

降糖減脂

增強體力

将紅薯和燕麥一起做成粥

可以用它代替早餐

很好地減肥瘦身

還可以養胃

對皮膚的養護也有幫助

首先我們将紅薯洗淨削皮

切成大小均勻的塊狀

裝入盤中

紅薯燕麥粥可以減肥嗎（減肥的妹子請收下這份紅薯燕麥牛奶粥）1

然後再上鍋蒸10分鐘

将其蒸至軟爛

接着準備一個大小合适的碗

放入适量的燕麥

紅薯燕麥粥可以減肥嗎（減肥的妹子請收下這份紅薯燕麥牛奶粥）2

再把蒸好的紅薯放入碗中

紅薯燕麥粥可以減肥嗎（減肥的妹子請收下這份紅薯燕麥牛奶粥）3

倒入一盒低脂高鈣奶

紅薯燕麥粥可以減肥嗎（減肥的妹子請收下這份紅薯燕麥牛奶粥）4

攪拌均勻

然後再上鍋蒸5分鐘即可食用

紅薯燕麥粥可以減肥嗎（減肥的妹子請收下這份紅薯燕麥牛奶粥）5

美味的紅薯燕麥粥就做好啦

喜歡的小夥伴們趕快試試吧

我是小胖我們下期見

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