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女人氣血不足如何調理

健康 更新时间:2024-12-25 11:10:59

  1、女性補氣養血可以通過調整飲食結構或服用藥物等方法實現。

  2、如果氣血虧虛症狀輕微,建議在生活中多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米等補氣生血的食物。

  3、如果氣血虧虛症狀比較嚴重,可以在醫生指導下加減服用四君子丸、四物湯、八珍湯、十全大補湯等補氣生血的中藥調理。

  4、又因為女子以肝為先天,所以女性人群在補益氣血時,也不能忽視對肝的養護。在生活中要避免精神壓力過大,保持心情舒暢,以條達肝氣。

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