1、用料:胡蘿蔔2個、藕半個、甜玉米1個、花生1小把、綠豆1小把、眉豆1小把、薏米1小把、豆腐皮5塊、蜜棗3個、食鹽少許、水适量、炖肉調味料适量;
2、準備好胡蘿蔔、蓮藕、甜玉米和各種谷類;
3、準備蜜棗、新鮮腐皮等,姜玉米、蓮藕、胡蘿蔔洗淨切塊,豆類洗幹淨;
4、一次加夠足量的水,加入所有食材文火慢炖一個半小時,喝湯前加鹽調味即可。
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