1、菠蘿蜜核一次吃6-10顆即可。菠蘿蜜核雖然口感好且營養豐富,但是也不宜過多食用,因為其中含有豐富的澱粉以及纖維素等成分,食用過多腸胃難以消化吸收,導緻腸胃蠕動困難,容易引起腸胃不适,一般建議一次吃10顆左右即可。
2、菠蘿蜜核中含有豐富的營養物質,如碳水化合物、氨基酸、維生素以及一些天然多糖,食用菠蘿蜜核能為人體提供一些營養物質,既滋補了身體也不會造成浪費。
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