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人們常用“早生華發”來感慨歲月無情。白發的出現常常會讓人感覺郁悶，而現在不光是老年人有白發煩惱，不少中年人甚至年輕人也很為白發發愁。

如今“少白頭”的情況越來越多，眼看着幾根高高翹起的白發影響了整體的美觀，幾次忍不住想要拔掉，卻總是被“拔一根長十根”的老話吓退了手。

那麼過早白發究竟是怎麼回事？白發真的會越拔越多嗎？想擁有一頭烏黑秀發又該怎麼辦呢？

随着年齡的增長，人體的機能也會發生變化，到了老年時期，長白發是一種自然的生理現象。但是，現代社會少年白頭的人比比皆是，除了遺傳，還有什麼原因呢？

1、與人的精神狀态有關

中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，精神狀态不好時，五髒六腑都會處于亞健康狀态。

而精神壓力過大，會影響到毛乳頭、毛球部色素細胞的排洩功能，使得頭皮無法正常輸送黑素細胞。

因此平時工作壓力大、情緒緊張、睡眠嚴重不足的人，都容易引起“少白頭”。

2、缺乏微量元素

日常的飲食當中如果長期缺乏一些金屬元素，會影響到頭皮正常的營養吸收。另外，有研究發現，如果蛋白質、葉酸、維生素攝入不足，也更易長白頭發。

因此，日常需做到均衡飲食，不挑食、不節食，每天吃夠12種食物，每周吃夠25種食物，這樣才能更全面地補充營養素。

3、某種慢性疾病

甲狀腺功能異常、惡性貧血、心血管疾病、結核病、傷寒等都可能幹擾毛乳頭、毛球部色素細胞的正常生長發育，影響黑色素顆粒的形成，也就更易引起脫發、白頭發等問題。

不同位置、不同表現的白發，有時候也可能預示着不一樣的健康問題，需區别對待。

1、兩鬓斑白：肝火偏旺

兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽。

肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁、愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。

【對策】

飲食要清淡；保持放松的心情；可以适當吃點銀耳蓮子粥、玫瑰花茶等食物祛除肝火。

2、前額白發：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃。

脾胃不好的人常常會有腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫等症狀。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，小便清長或不利、女性白帶清稀而多等表現。

【對策】

養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，規律作息；對于脾胃虛寒者，可以适當多吃胡椒豬肚湯、生姜水等。

3、後腦勺白發：腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。

【對策】

男性宜食用動物腎、羊肉、黃鳝、泥鳅、蝦、公雞、核桃仁等；

女性适宜食用幹貝、鲈魚、栗子、枸杞等。

經常會聽到這樣的說法：白頭發會越拔越多。但專家要告訴你：這種說法是錯的。

1、頭發數量是一定的

包圍着頭發的毛囊數量是一定的，而一個毛囊配幾根頭發，其實也是相對固定的，拔一根頭發毛囊數并不會增加，所以白頭發不會因為拔掉而變得越來越多。

據統計，一般人大約有10萬根頭發。但随着年齡的增長，毛囊會減少，這也是老年人頭發逐漸稀少的原因。

2、頭發顔色取決于毛囊色素

頭發的顔色主要由發根部的黑色素細胞決定。而拔白發并不會影響發根黑色素細胞的生成。

而且，由于人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發中分别産生，所以頭發總是一根一根地變白，更不可能影響到生長在其他發根上的頭發顔色。

白發雖然不會越拔越多，但拔發的同時會傷害頭皮和毛囊，引起毛囊炎， 嚴重時還會影響周圍頭發的生長，造成脫發。

醫生建議對待白發最好的方法是：從發根部用剪刀剪去。

為了不讓白發影響美觀，我們往往會嘗試各種辦法“消滅”它。但對待白發還是有不少人存在誤區，嚴重時可能危及健康。

1、安全染發很重要

染發劑的效果立竿見影，是很多人都會選擇的黑發工具。關于其緻癌的說法一直都有，但目前還沒有充足的臨床證據證明二者确切相關。

從嚴格意義上來說，苯類物質會對身體有一定的傷害。但我國《化妝品衛生規範》對染發劑也有非常明确規定，特别是對苯二胺的劑量有着嚴格的限制 ，标準含量最高為6% 。

對于達到了國家檢測标準的合格産品，其苯含量是非常低的，一般來說對人體沒有傷害，或是不會對身體構成一個傷害的威脅；但對于不合格産品，就可能會對身體造成危害。

想要安全染發，就需注意以下幾點：

① 選擇大企業生産、口碑好的染發劑，使用前三天，要先在耳後測試是否過敏；

② 減少染發次數，兩次染發的時間至少間隔三個月，最好一年不超過2次；

③ 染前别洗頭。不洗頭或在頭皮上抹一層潤膚品，能在染發時起到保護作用；

④ 皮膚敏感者、孕期婦女、孩子不要使用染發劑。

2、“以色補色”的方法靠譜嗎？

坊間常有說法：多吃黑色食物能讓白發變黑，于是黑芝麻、黑豆等黑色食物常被奉為“黑發食材”。

但其實，這些 黑色食物，補的不是顔色，而是微量元素 。

頭發易變白者，常伴有肝腎、氣血不足。 而芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭發生長所需要的部分微量元素，所以對改善白發可能有一定的作用。

但這些食品不是吃得越多就越好，過量了反而可能造成嚴重的後果。比如說 何首烏 ，每年都有不少人因相信吃何首烏可以黑發而導緻中毒、肝功能受損，甚至還有人為此丢了性命。

國家食品藥品監督管理總局曾點名提示：口服何首烏及其成分制劑可能有引起肝損傷的風險。所以大家在吃時一定要注意控制量。

“少白頭”情況較為嚴重時，建議還是到醫院做一個詳細的檢查，這樣才能盡早發現病因，對症治療。

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