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健康三明治怎麼做

美食 更新时间:2025-02-14 02:02:06

  1、火腿肉切薄片備用。

  2、煎鍋小火,放入吐司,不用放油,煎至兩面有點金黃即可,所有的吐司都反複此操作。

  3、煎鍋中加入少量的油,放入火腿肉煎至有點金黃,乘出備用。

  4、雞蛋打好加入少許鹽,放入煎鍋煎好,西紅柿洗淨切片狀備用。

  5、吐司均勻塗上沙拉醬,最底下的吐司和最上面那層吐司隻塗一面,中間的吐司兩面都塗上。

  6、先放上火腿肉,再放上西紅柿。

  7、放上中間那層的吐司後放上雞蛋。

  8、蓋上最後一層吐司。

  9、用面包刀切半,即可食用。

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