1、一周蒸一次為宜,每次一個小時左右。不适當的汗蒸會導緻體液流失過多,比如汗蒸次數過多、持續時間過短,這樣不但沒有效果,反倒還傷身體。
2、出汗過多容易引起體内液體的代謝紊亂,從而引起身體的不适。
3、汗為體内津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導緻人體傷津耗液,引起體内津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
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