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紫米的營養價值功效與作用

美食 更新时间:2024-10-03 19:25:09

  1、補中益氣,健脾養胃,止虛汗。

  2、它與普通大米的區别,是它的種皮有一薄層紫色物質。紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作為補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯适口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。

  3、紫米肉松飯團:将煮好放涼的紫米與糯米,揉成團裹上沙拉醬,再裹上混合好的肉松即可;做法簡單,顔值又高。

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