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晚上可以吃蘋果嗎

美食 更新时间:2024-12-29 13:20:56

  1、晚上吃蘋果有一定的好處,但是不要吃得太多,不要吃完立即睡覺,至少間隔半小時以上,以免加重胃腸負擔。

  2、蘋果是常見的健康的水果,富含豐富的維生素、花青素、果膠、有機酸等等,具有促進胃腸蠕動、美白養顔、抗氧化、降血壓等功效,睡前适量食用蘋果是有益于健康的。吃完蘋果之後,也應該注意口腔清潔,防止口腔細菌滋生,産生蛀牙。

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