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水果汁的最佳搭配方法

美食更新时间:2024-07-23 06:26:06

　　1、蘋果香瓜汁：補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不适、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

　　準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

　　做法：将蘋果、香瓜去皮後切成适當塊狀，放入榨汁機内榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

　　2、蘋果菠蘿汁：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顔、補血。

　　成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

　　準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

　　做法：将蘋果、菠蘿去皮後切成适當塊狀，放入榨汁機中榨汁；榨汁完成後加入檸檬調味即可。

　　3、哈蜜瓜牛奶：預防惡性腫瘤

　　成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

　　準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

　　做法：将哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

　　4、西瓜黃瓜汁：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質，對于腎髒機能不佳者适合飲用，好喝又強身。

　　準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

　　做法：将西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機内榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

　　5、酪梨牛奶：美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

　　成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

　　做法：将酪梨肉挖出放入果汁機内；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

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