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喝完酸奶可以吃蘋果嗎

美食 更新时间:2024-12-05 07:03:48

  1、蘋果能與酸奶一起吃,蘋果酸奶一起吃可以減肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌,來幫助調節人體菌群平衡,促進腸胃蠕動,有效緩解便秘,達到減肥效果。吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量,消耗多餘脂肪,并且還能提高腎髒和腸胃功能,排除體内毒素。

  2、蘋果雖然可以與酸奶一起食用,但是不建議與牛奶一起食用,以内蘋果中含有豐富的果酸,而果酸容易與牛奶中的蛋白質相遇,會形成腸胃難以消化的物質,容易出現腹脹等情況,所以不建議與牛奶一起食用。

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