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吃元宵有什麼好處

美食 更新时间:2024-11-29 21:32:41

1、元宵中主要的成分是糯米,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等營養成分,元宵是溫補強壯食品,寒冷的天氣吃元宵可以溫暖身體。

2、元宵由糯米精制而成,糯米能幫助人體補中益氣,人吃了後會周身發熱,吃湯圓有補足氣血的好處。

3、多吃糯米能預防氣虛、乏力。糯米制成酒後,有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

黑芝麻湯圓營養:保濕,是肌膚的保養重點,而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩适中、香味濃郁,更兼有益肝、養血、養發的功效。利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚通常會變得幹燥、粗糙。如果與此同時配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。經常食用芝麻,可使皮膚持續柔嫩、光滑、瑩潤。

酒釀湯圓:酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲,經過3~4天的5℃定溫發酵釀制出來的,柔滑香甜不黏膩。把酒釀攪一攪,加熱然後加到煮好的湯圓裡,再加上事先以冰糖煮好的桂圓,增加滋補養顔、暖身減壓之功效,對那些工作繁忙的人來講,效果尤為明顯。

紅豆湯圓:衆所周知,平時多吃紅豆可預防及治療腳腫,有減肥之效。因為其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心髒或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排洩體内鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。所以,精緻加工而成的紅豆湯圓,口感爽滑香軟,回味無窮。營養價值方面,紅豆含有豐富的維生素B、B2、蛋白質及多種礦物質,具有清熱、補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。

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