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絕經女人吃什麼早餐最好

健康 更新时间:2024-11-16 11:39:05

  1、【方一】蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

  2、【方二】甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

  3、【方三】杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克炖湯喝,每日1次。适用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

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