蘋果酸奶三天減肥食譜-tft每日頭條

蘋果酸奶三天減肥食譜

健康更新时间:2026-08-16 09:55:37

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蘋果酸奶三天減肥食譜

配圖是不是很佛系，哈哈！剛發完酸奶就榨汁，哈哈，對，這裡有酸奶杯還有，果蔬汁（等以後多了會分清楚哒～）因為在減肥，所以這些變成了正餐！當然要營養跟得上啊！（因為下學期基本滿課，所以隻能擠時間來，但是賞心悅目，減肥也變得開心～）以下都是我慢慢攢的～嗯，酸奶均為安慕希，囤貨兩箱子減肥專用！23菠菜＋香蕉一根半的香蕉加半杯菠菜葉，味道真的出其意料的好，沒有菠菜味，香蕉味濃濃的！菠菜功效:含有大量的維生素C和還有胡蘿蔔素，還能抗衰老哦！多吃綠色菜菜～4青芒果＋酸奶整體是偏酸的，畢竟青芒果甜度并不會到怎麼驚訝的地步，酸甜爽脆，也不錯啦！5紅棗黑芝麻核桃＋牛奶＋果蔬魔芋粉哇，太養生了好嗎！不過紅棗3顆就夠了，我加了5顆，太甜了！黑芝麻的香味當然最先鑽入鼻子哦！超級超級贊的味道！核桃補腦，紅棗補氣，黑芝麻有維E還黑發，超營養，牛奶補鈣。但是不是不要喝多了，太補了～！[吧唧R]6猕猴桃＋酸奶猕猴桃含有多種維生素還能養顔～放到了很甜的時候，和酸奶一起吃，完美！！7紅棗＋香蕉＋酸奶＋核桃哈哈！自己亂擺的！也不錯！8酸奶＋核桃＋果蔬魔芋粉屬于随意搭配的一款，也不錯！日常補充營養～9玉米片＋酸奶超市買的俄羅斯即食玉米片，愛上了這款玉米片，甜甜的還不膩，一口氣吃了一袋還不夠～因為脂肪才2%。和酸奶在一起也很好吃，補充谷物～～～今天吃什麼減肥減肥餐打卡減肥減脂吃這些減肥食譜打卡養生食譜榨汁機懶人專用榨汁機早餐喝什麼營養健康早餐,

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