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身體特征決定命運

健康更新时间:2024-12-26 23:40:29

似乎大家都挺害怕經曆生老病死的，可是這畢竟是自然規律，害怕也害怕不來，但我們可以做的就是好好愛護自己，盡量活久一點，享受更多時間的美好和人間的真情。

身體特征決定命運（身體這部分越深）1

說到長壽，古人有這麼種說法：人中深而長者，長壽。人中越寬、越長、越深就說明體内氣血充足，身體健康，是長壽的一大特征。

身體特征決定命運（身體這部分越深）2

不過人中深隻是給我們多了一個長壽的希望，要想長壽，身體素質是非常關鍵的，現在春天也到了，在這個疾病多發的季節，我們要更加特别注意才行，濕氣就是一個潛伏的因素，濕氣重會給我們帶來：

1、頭昏昏沉沉的，四肢無力。

2、臉色發黃，黑眼圈明顯，眼袋下垂。

身體特征決定命運（身體這部分越深）3

我們可以采用做與吃結合的方式，也就是運動配合食療，運動，可以做一些無氧運動，例如遊泳，跑步等。

身體特征決定命運（身體這部分越深）4

至于吃的方面，我們可以選用具有祛濕功效的食物，比如薏米，薏米具有利尿、祛濕、健脾的功效，薏米的顆粒越小，藥用效果越顯著，這讓我想起了《本草綱目》中記載的一種生産于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米，它是衆多薏米中顆粒最小的，它在宋代就大面積栽培了，在明代更是貴為朝廷貢品，說明其營養價值高。

身體特征決定命運（身體這部分越深）5

難怪在金沙村當地有句民謠這樣唱道：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。金沙薏米不僅是目前國家唯一确認的糧藥兼用的薏米，也是目前唯一有國家地理保護标識的薏米。

身體特征決定命運（身體這部分越深）6

薏米百合粥。

身體特征決定命運（身體這部分越深）7

将材料洗好，浸泡。
煮開水後加入薏米和百合，大米。
煮到米開花，薏米也融了即可。

這款粥你還喜歡嗎？有什麼好建議呢？

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