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春季減肥适合吃的3款養生粥

健康 更新时间:2024-09-10 21:39:04

春季減肥适合吃的3款養生粥?用料:香蕉2個,大米50g,白糖适量将香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,下面我們就來聊聊關于春季減肥适合吃的3款養生粥?接下來我們就一起去了解一下吧!

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春季減肥适合吃的3款養生粥

用料:香蕉2個,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,擇淨,搗泥備用。

做法:

取大米淘淨,放人鍋中,加清水适量煮粥;待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

用料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。

将麻子仁擇淨,放人鍋中;加清水适量,浸泡5到10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥;待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。

用料:郁李仁10g,大米100g。

将郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中;加清水适量,浸泡5到10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。

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