四月真是個“悲傷”的季節

還沒來得及從清明深深的追憶中回過神兒

就又陷入新一輪的悲 傷——

（胖紙的憂傷，你不懂）

生命不息，減肥不止！

為了追求變瘦，美女們使出了渾身解數，節食、代餐、健身、針刺、艾灸等等，十八般武藝樣樣皆用。

其中，艾灸由于操作簡便深受一部分人青睐 。

可是，到底艾灸減肥靠 譜 不？

大慶油田總醫院針灸推拿科主任醫師張淑傑為你說一說

Q：什麼是艾灸?

A：針灸是中醫重要的外治方法，它是兩種療法——針法和灸法的總稱。灸法是随着火的利用而萌發的。是指利用某些燃燒材料，熏灼或溫熨體表一定部位，通過調整經絡髒腑功能，達到治病、防病目的的一種方法。

灸法自應用于醫療實踐以來，傳至春秋戰國時期已頗為盛行。在文獻中最早提及灸法的可見于《左傳》。随着醫療實踐的發展，施灸的材料呈現出多樣化，除用艾以外，有硫磺，燈芯，桑枝等，還有用藥末和艾絨混合而成艾卷熏熨的雷火灸，太乙神針等。操作上從着膚灸到隔物灸，燈火灸等。

由于當前民間盛行的灸法施灸的原料以艾葉為主，所以老百姓又稱為艾灸。

艾灸具有溫經散寒，扶陽固脫，消瘀散結，防病保健的作用。其适應症廣泛。

臨床上可以治療寒濕痹痛和寒邪為患的實寒證，如胃脘痛、腹痛、洩瀉、痢疾等。

（寒熱虛實，陰陽五行……額……）

(還有呢——)

艾灸可以治療脫證和中氣不足、陽氣下陷而引起的虛寒證，如遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、痰飲等

……

還可用于氣血凝滞之疾，如乳癰初起等。最重要的是無病施灸，可以激發人體正氣，增強抗病能力。

Q：說得那麼好，那艾灸減肥咋就沒效果呢？

A：艾灸治療肥胖，不是萬能的，還需辯證施治。

(為了閃一下，繼續一起學習吧)

肥胖症分為單純性和繼發性兩類。

單純性肥胖不伴有明顯神經或内分泌系統功能變化，臨床上最為常見；繼發性肥胖常繼發于神經、内分泌和代謝疾病，或與遺傳、藥物有關。艾灸以治療單純性肥胖為主。

既然艾灸治療單純性肥胖，那為什麼，還是

沒效果？

這就要看肥胖的原因了。中醫将單純性肥胖根據病因分為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝郁氣滞、脾腎兩虛、陰虛内熱五型。

（這種肥胖能jiu不

）

艾灸對脾虛濕阻、肝郁氣滞、脾腎兩虛型的肥胖治療是有效果的。

另外，還要根據中醫辨證分型選取不同穴位施灸，根據體質适量施灸都是艾灸減肥的重要環節。這些都需要專業的針灸醫師來判斷了。

了解了艾灸的作用，知道了肥胖的原因。我們就可以知道艾灸減肥究竟靠不靠譜了。

一句話：在恰當的時間，遇見對的人，辦正确的事。

（此處，掌聲……）

Q：說的太好了，那再說道說道家庭艾灸需要注意什麼？

A：

簡單總結如下

八項注意，要牢記——

1.如果想自己在家裡做艾灸，最好先到正規醫院，請醫生辨證一下自己的體質，在醫生的指導下施灸。

2.要辯證施治，補虛瀉實。對于實熱證，陰虛發熱者一般不宜灸療。孕婦的腹部和腰骶部也不宜施灸。

3.注意施灸的先後順序，補瀉方法。一般先灸上，後灸下；先灸背部，後灸腹部；先灸頭面，後灸四肢；先灸陽經，後灸陰經。還需臨床結合病情，靈活應用。

4.要掌握“度”，以感覺舒服為宜。如果艾灸後感覺不舒适或是心裡煩躁，則需要停一段時間。

5.注意在通風環境中進行。盡管艾葉本身無毒，但是艾煙的濃度過高，長期密閉對呼吸道有不良影響，同時對眼鼻也有刺激。

（通風？不要受涼？左右為難）

6.艾灸後不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免着涼，特别是要在保持室内空氣流通的情況下避免穿堂風吹、最好不要開風扇和空調。

7.艾灸後不要馬上用冷水，多喝溫開水，以助器官排出毒素。此外還要注意施灸時間，一般不要在飯前空腹和飯後立即施灸。

8.無病痛時，不宜天天施灸，否則容易出現上火、口幹舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症狀；

同時，在大量飲酒、大汗淋漓、精神情緒過于激動、極度疲勞的情況下，不建議艾灸。

Q：我家小寶寶愛生病，艾灸是不是能夠提高對疾病的抵抗力？

A：原則上2歲以下的孩子不做艾灸，因為新生兒和嬰兒都是純陽之體，沒必要做艾灸，可以用艾葉煮水洗澡即可。

2歲以上艾灸隻需要艾灸身柱穴，并且灸量一定要小。

　Q：灸的蠻舒服，想多灸一下，沒想到居然燙傷了？

A：艾灸燙傷容易被忽視，不可小觑。

由于這種低溫燙傷，是由真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織呈漸進性損害，發病隐匿，很像一個“隐形殺手”，所以往往易被人當做輕度淺表性灼傷而忽視。

（燙傷圖片有點慘，就不上真人秀了）

一旦發現有低溫燙傷的傷口，建議盡早到醫院就診，明确診斷，并及早給與相應處理，以縮短病程、減輕瘢痕增生程度。

所以，還要啰嗦一句，專業，專業，專業，操作最重要，做艾灸時間不宜過長，避免熱力長時間直接作用在皮膚上。對于一些特殊人群（糖尿病、脈管炎、腦血栓或截癱患者）及過度疲勞時的健康人尤其應注意預防低熱灼傷。

額，說了那麼多，消耗了太多的卡路裡，我要去補一補了

畢竟，吃飽了才有力氣，減——肥！

End

本文指導專家：

張淑傑 大慶油田總醫院針灸推拿科主任醫師

專業擅長：面癱、中風後遺症、慢性軟組織疼痛、眼肌麻痹、乳腺增生、耳鳴等

社會影響：黑龍江省中醫藥學會推拿分會常務委員，黑龍江女醫師協會理事

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