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吃完西瓜多久能喝牛奶

美食 更新时间:2025-01-27 15:40:56

兩個小時。因為西瓜和牛奶都屬于涼性食物,進入腸道内容易引起腹瀉的症狀。牛奶中含蛋白質,西瓜中含維生素C,蛋白質與維生素C共同攝入時會使機體胃腸道内産生沉澱不利于消化,容易導緻便秘,牛奶中含有豐富的營養物質,西瓜中的物質會破壞蛋白質的結構,兩者一起吃影響機體對營養物質的吸收。

牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素,有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品。牛奶的種類也有很多,有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮靜安神的作用,睡前飲用牛奶有助于睡眠,可以使人快速進入夢鄉,睡一個踏實安穩的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等,具有天然保濕的功效,也很容易被皮膚吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素,每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶,有利于骨骼、牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育,強身健體。牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓、腦血管疾病的發病率。

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