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吃葵花籽什麼好處

美食 更新时间:2024-12-26 12:46:25

1、葵花籽含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。

2、葵花籽其所含豐富的鉀元素對保護心髒功能,預防高血壓頗多裨益。

3、葵花籽含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用。

4、葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體内膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化。

5、葵花籽還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。

葵花籽:在人們生活中是不可缺少的零食,其不但可以作為零食,而且還可以作為制作糕點的原料。由于瓜子仁是植物的種子,含有大量的油脂,故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。

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